桃子的营养价值

较佳答案: 桃子营养丰富，糖13%、有机酸1 5%、果胶1%蛋白质1 1%，每100克果肉含有维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0 8毫克、镁14 5毫克。 另外 ...

桃子营养丰富，糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%，每100克果肉含有维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克。 另外，含有18种人体所需的氨基酸类、胡萝卜素等。 营养丰富，具有止咳痰、补气健肾的功能，可以降低血压，长寿，少量食用可以促进发育，提高智力。 桃子滋润胃，滋养肠子。 更主要的是补血。 糖分也会变高。 对大人的孩子们也有好处。 如果你喜欢吃请吃。 不要暴饮暴食。

桃子富含维生素c，桃子比桃子改良栽培，比桃子甜，营养也丰富。 新鲜桃子中含有的维生素c几乎可以满足大人一天的需要。 维生素c不仅有助于身体吸收铁维持免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原蛋白很重要。 胶原蛋白促进伤口的伤疤，对伤口的吻合非常重要。 桃皮比毛桃光滑，没有讨厌的绒毛。 果肉坚硬，颜色粉红色，黄色，白色，比桃子的香味浓。 桃子比毛桃多一点，平均36大卡。

桃子的效果

1 .桃子有补血、养阴生津的作用，特别适合大病后血气虚、颜色黄肌肉瘦、心悸者吃。

2 .桃子含铁量高，是缺铁性贫血患者的理想辅助食物，另外桃子多钾，钠少，适合水肿患者食用。

3 .桃仁提取物有抗凝作用，能抑制咳嗽中枢止咳，同时能降低血压，可用于高血压患者的辅助治疗。 另外，桃仁还有活血化浆、润肠通便的作用，可用于绝经、跌倒损伤等辅助治疗。

另外，桃子和杏仁不仅能为身体提供丰富的营养素，还能给人饱腹感，对减肥非常有益。 这两种食物的较佳食物时间是早上和中午之间。 在这个时间内吃饭，既可以维持新陈代谢旺盛的状态，又可以避免午饭时空腹吃太多。 加上中等大小的桃子和杏仁，可以提供足够的纤维素、蛋白质、各种维生素、矿物质和有助于心脏健康的脂肪。